《健身教练》
漫画封面
章节列表
第30话：舒展的人生
2025-12-14
舒活推出“全民拉伸公益课”，走进社区、企业、学校，免费传授简单实用的拉伸技巧。课程帮助上班族缓解肩颈劳损、学生改善体态、老年人提升关节灵活度，累计受益人数超过万人，舒活拉伸馆也成为“拉伸健康”的推广先锋。
第29话：职场人的救赎
2025-11-09
互联网大厂员工小宇因长期久坐，肩颈腰劳损严重，经常感到疼痛难忍。舒活为他设计“职场劳损修复拉伸计划”，通过针对性的拉伸动作，配合筋膜放松，一个月后小宇的疼痛彻底缓解，工作时也更有精神。
第28话：健身后的修复
2025-10-02
健身爱好者阿哲每次高强度训练后都出现肌肉酸痛、恢复缓慢的问题。舒活的“运动后修复拉伸课”帮助他快速缓解肌肉紧张，促进血液循环，训练效果大幅提升，受伤风险也降低了。
第27话：老年的舒展
2025-09-14
退休老人张奶奶因关节僵硬，弯腰、转身都困难。舒活为她设计“老年关节拉伸计划”，通过温和的拉伸动作，帮助张奶奶改善关节灵活度，三个月后她能轻松完成日常活动，还能和老伙伴们一起跳广场舞。
第26话：青少年的柔韧
2025-08-14
初中生小宇因柔韧性差，体育成绩中的拉伸项目总是不合格。舒活为他设计“青少年柔韧拉伸课”，通过趣味化的拉伸动作，帮助小宇提升柔韧性，一个学期后他的拉伸项目达到优秀，体育成绩大幅提升。
第25话：治疗师的初心
2025-07-30
舒活作为康复治疗师，见过很多人因缺乏拉伸导致肌肉劳损、运动损伤等问题。他意识到拉伸是健身与日常生活中不可或缺的环节，于是创办拉伸馆，将专业的康复拉伸技巧转化为大众能学的课程，帮助更多人缓解肌肉紧张、改善健康状况，让拉伸成为一种生活习惯。